安康高中辅导中心怎么挑选？

　　安康高中辅导中心怎么挑选？只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

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　　一定要让自己保持足够的睡眠时间，人的大脑都需要一定的休息时间，不要以为多拿一个小时看书会有多少收获。在高强度的学习下，足够的睡眠是我们保证学习的基础，万不可因小失大。

　　一定要有一个规律的作息习惯。尤其是在考试前，没必要因为紧张或者亢奋而去选择熬夜看书或者提前去睡觉。在你感觉这可以多看点书或者提前睡可以养足精神考试，其实这不可取，要按照平时的习惯来，这样可以提高自己的精力。

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　　着重预习，学会自学

　　预习是自学的开始，进入初中以后，你会逐步尝到自觉寻求知识来解决问题的甜头，自觉预习，为学习新知识打下基础。

　　专心听讲，乐于思考

　　课堂45分钟为关键，要养成一边听讲、一边思考的习惯，使自己的心、眼、耳、口、手都参与课堂活动。无论是课前、课内还是课后，还要多问几个为什么，绝不放过一个疑问。

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