酸奶如何美容!

材料:面粉1小匙、草莓4粒、酸奶少许、蜂蜜1小匙。

做法:将草莓切成块放入榨汁机中榨取汁液,倒入干净容器中,加入备好的酸奶,面粉,蜂蜜,一起混合搅拌均匀成糊状。洁面后,将混合液均匀涂于面部肌肤,保持15分钟的时间洗净即可。这款酸奶面膜不但可以祛痘,同时还能美白滋润肌肤,芬芳的果香更是沁人心脾,令美容的效果更加强大。
除了酸奶，蛋清和蜂蜜也有美容养颜的功效，看网上的教程不如参加专业培训，老师指导更安全一些。

  1、梨子酸奶紧肤面膜

  梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

  2、酸奶清洁面膜

  材料：酸奶和面粉

  做法：

  1 将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

  2 均匀地敷于全脸，待10--15分钟后，用温水洗净即可。

  功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

  3、中性皮肤适合的酸奶面膜

  材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

  做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

  4、草莓面膜击退你的痘痘

  材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

  做法：

  1 用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

  2 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去
  5、油梨香蕉酸奶面膜

  材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

  制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部以促进血液循环。若想使效果更佳，则在之后，将 纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。

  生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

  6、酸奶蜂蜜面膜

  材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉

  做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

  7、酸奶黄瓜面膜

  材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量

  做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

  8、酸奶秀发护养法

  方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。

  方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

  功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1--2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。

  9、酸奶浴

  方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。

  功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果。

  10、酸奶排法

  食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

  佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

  功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能宿便，更能起到作用。