高考前睡不着怎么办
我近老睡不着觉，还有几天就要高考了，考前睡不着怎么办啊
2206浏览 2010-06-02
-
满意回答
-
匿名用户你可以试一下下面的方法:
深呼吸，放松，不要乱想。想想你正躺在一片大草原上，有微风吹拂着你，想能让你感觉舒服之类的，然后不断的深呼吸，把身体放轻松，放软。一会就会进入梦乡，也不会乱想。就是心理暗示，非常管用。我高考之前就是这样不断暗示自己，结果很管用。再就是睡觉前，喝一杯加蜂蜜的热牛奶有助于睡眠。最后祝你高考考个好成绩~~加油2010-06-02 18:57:14