面对中考，平常心比营养品效果好

　　一年一度的中考即将来临，除了学生们的紧张备考之外，学生家长们的照顾也是无微不至。害怕孩子休息不好，营养跟不上去，不少家长把目光投向增强记忆力和有助于睡眠的保健品和营养品。还有不少家长想通过各种各样的补品来提高孩子的智力，指望孩子在考试的时候能够超常发挥。(5月10日人民网)

　　考试，是一种严格的知识水平鉴定方法。中国选拔人才，向来以考试为准，在过程中考试就是必不可少的一部分。常见的有、中考、高考等。为了保证结果的公平，考场必须要求有很强的纪律约束，并且专门设有主考、监考等监督考试过程，禁止任何行为。

　　特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。在家中，家长要尽量做到给予考生语言上和非语言上的良性支持和鼓励，发现孩子的情绪有波动，要给予一定的缓解。在孩子复习或考前，家长要尽量少说话，尤其是对于孩子的学习成绩、考试发挥、未来预测等话语，尽量避免不停地唠叨。而不是人为“制造”一些紧张气氛，会不停地提醒孩子学习，让孩子超水平发挥，有的家长比孩子还焦虑，家长的过分呵护、关爱和焦虑，不仅不能给孩子带去舒心的复习状态，反而让孩子更加烦躁、有压力。

　　在临考前，其实作为知识层面已经定型，剩下的应该是考虑以平和、轻松的心态面对考试，确保正常发挥。上考场，孩子是主力军，家长只是幕后的参谋，所以太多的干扰会影响到孩子的发挥，只要按部就班地照顾好孩子的饮食起居就好了。只要学生、家长在考前都能够以一颗平常心面对考试，就能考出自己理想的成绩。