课程简介：年度训练课程是高尚体育根据学员的要求以及运动技能成形规律而推出的一款长训课程，目的是解决短期课程由于训练时间短，动作记忆不深，当遇到新的动作会破坏原有的动力定型而设计的。课程主要围绕“入门—提高—强化—实战”四个阶段进行，在多年的实践中受到高尚体育学员的广泛认可。

适合对象：11-18岁计划长期学习羽毛球的青少年羽毛球爱好者。

教学内容：分四个阶段进行针对性教学

入门阶段：

1.学习羽毛球基本动作：如1握拍法、2发球与接发球、3高远球、4正反手挑球。

2.学习羽毛球基本步法：如1前场步法、2后场击高远球步法、3中场击球步法。

3.认识单打比赛场地，学习羽毛球单打规则，

要求：做到熟练掌握

提高阶段：

1、羽毛球基本步法：进一步讲解跨步、跳步、垫步、交叉步等在启动、回动过程中，与前场后场步法的

衔接。反复、多球训练达到动作自动化

2、羽毛球基本手法：进一步巩固羽毛球的基本动作如1发球与接发球、2高远球、平高球3正反手挑球、搓球、推求、扑球等。

3、羽毛球手法结合羽毛球步法训练：采用重复、和多球训练进一步巩固学员，做到步法和手法同步发展

要求：做到自动化

强化阶段：

1.、学习羽毛球正反手高远球、平抽、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等。
2、学习羽毛球一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等

3、介绍双打比赛规则，和战术打法

实战阶段：

1、采用重复训练、多球训练进一步提高巩固羽毛球技术动作

2、采用比赛法，让学员通过实战对抗提高比赛中的实战技术。

课程目标：在培养兴趣的基础上，发展和提高羽毛球技战术水平与身体素质。在同龄人中到达一个中级水平。

教练简介：高尚体育从体育院校和专业队中选拔技术过硬，职业素质高的教练；并取得职业教练资格的并具有多年教学经验的教练执教。

班制：4-6人∕班

上课时间：周一至周五晚上或周末。详细时间安排，请在线咨询或致电：

上课球馆可选择：

海淀区：

培训中心生体育馆

网球中心羽毛球馆

北京体育培训中心羽毛球馆

北京外国语培训中心羽毛球馆

中国农业培训中心（东校区）羽毛球馆

西三旗羽毛球馆人民培训中心世纪馆

朝阳区：

朝阳公园羽毛球馆

对外经贸培训中心羽毛球馆

其它：

天坛体育中心羽毛球馆

洋桥羽毛球馆

以上就是羽毛球培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的羽毛球培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 羽毛球 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。