1 培训内容 男生:
★1000米(耐力、速度提升训练)
★篮球障碍运球(球性掌控、球技提升练习)
★实心球或引体向上(力量、耐力爆发力训练)
女生:
★800米(耐力、速度提升训练)
★篮球障碍运球(球性掌控、球技提升练习)
★实心球或仰卧起坐(力量、耐力爆发力训练)
2 考试形式 北京市中考体育项目:2023年北京市体育中考现场考试调整为合格考,考试项目包括但不限于原有现场考试方案确定的项目,各学校可创新设计考试形式,探索考试内容的多样化、丰富性和选择性。
3 考试特点 中考体育选考项目的特点是需要考生展示出其在某一项运动方面的专业技能水平,比如跑步、篮球、足球等。这些项目的考试形式主要以实际运动为主,也包括一定的理论知识考查。在考试中除了注意运动技能水平的表现外,还需注意体能训练和日常生活中的健康习惯,比如良好的睡眠、饮食以及坚持运动等。考生需具备一定的体能和技术储备,考试中需要表现出其在竞技体育方面的实际操作能力。