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子真传统杨氏太极拳培训会员学习内容
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太极入门课程
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课
程
内
容
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太极关
节活动
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太极
松柔功
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太极
吐纳功
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太极
桩功
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太极
步法与手法
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课
程
目
标
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热身
活动开全身关节
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放松筋骨肌肉
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练习呼吸吐纳调整气息运转
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基础静功强健腿歩静心调息
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练习基本步法与手法，为练习套路做准备
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课
程
内
容
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八字
功法
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太极十三势
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课
程
目
标
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掌握太极八种劲法
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掌握太极十三式套路
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太极拳法课程
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精简三十八氏太极拳
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传统八十五氏太极拳
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杨露禅108氏太极拳
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太极器械课程
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太极刀
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太极剑
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太极扇
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太极
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太极推手课程
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推手套路
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推手劲法
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