全能私人教练课程介绍

一、基础理论课程
作为一名健身教练，需要对于人体运动关系为密切的知识有一个基本的了解，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识，从而能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。

1.运动解剖学
2.运动生物力学
3.运动生理学
4.运动营养学
5.健康体适能评估及计划安排
6.体位分析及柔韧性测试
7.训练原则和方案设计

二、基础实践课程
健 身教练的职责是指导、监督和帮助客户以安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。因此健身教练需要熟练掌握正确的训练动作及训练方法，包括抗组训 练技术、伸展练习技术、有氧训练技术。同时增强自身沟通能力、教学能力。每项课程都将带给大家更多、更丰富、更切合教练需求的内容。

1.固定器械使用
2.自由重量器械使用
3.伸展练习
4.有氧运动
5.模拟教学

三、健身健美课程
此 课程为基础理论和实践课程的延伸课程，由全国职业健美禚中华及健身培训师王严亲自授课。针对有意成为私人教练的学员而设。让学员可以通过这个 课程进一步提高自身技术水平。课程不仅能够帮助刚入行的教练，并且还可以帮助已具备相当经验的私教提升专业技术、解决一些常见的问题。
1.运动机能学
2.生物力学以及人体动作分析
3.健身健美专业以及训练法则及实践
4.健身行业发展概况
5.训练原则和方案设计
6.赛前脱脂、脱水、充碳
7.提升肌肉力感、清晰度
8.健美造型
9.弱项针对性训练

四、功能性训练课程

这 种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。 了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。 审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩练习。在你的 职业继续你的教育和扩展你的技能！

1. 悬挂训练
2. 健身球训练
3. bosu球训练
4. 敏捷梯训练
5. 徒手训练

五、运动康复课程

运动康复学是以完善功能、提高生活质量为方向，对身体健康和运动损伤的预防、诊断、治疗康复进行研究。当今会员更注重健康，因此康复课程也更受欢迎，掌握运动康复的健身教练也就会更受欢迎。

1脊柱关节康复
2腰骶康复
3自由关节康复

六、私教销售课程

国 内健身行业中，私人教练是一个新兴行业，在俱乐部除会员卡的销售外，私训课程的销售也占很大比重，但无论是健身俱乐部，健身，教练都应必须懂得基本的 商业知识，有的教练感觉到私人训练中重的莫过于教练具有渊博的人体知识，以及对客人的关注程度，然而，随着时间的推移，成功的私人教练逐渐认识到除非学 会怎样推销他们的服务，以及如何经营，否则，其余的知识就没有价值。

1会员异议解除
2减肥会员销售
3增肌会员销售
4康复会员销售
5谈单注意事项
6四个话术
7谈单销售流程