北京普拉提教练培训

在普拉提基础上加入轻器械如泡沫轴、弹力带等以更好的达到训练强度和训练目的，增强课程趣味性。

弹力带可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。

泡沫轴可肌肉紧张加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性。

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