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北京赛普健身教练培训培训中心
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北京市大兴区狼垡镇芦花路39号
课程详情

:3个全天——价值3800元

此课程是功能训练课程的升级版,结合了腰腹极限收紧,肌肉的,功能性体适能,极限体适能以及孕妇体适能,通过三大功能系统(ATP-CP系统,糖酵解系统,有氧系统)同时供能。达到24小时高速燃烧脂肪的效果。

课程大纲:3个全天——价值3800元

腹部极限:

1.核心训练

2.腹部组合

3.腹部动作(100)套

4.极限收紧

肌肉:

1.动作组合

2.能量

功能性体适能

1.腹部急速训练

2.动作循环

极限体适能

1.体适能训练

孕妇体适能

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北京市大兴区狼垡镇芦花路39号
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