男性练瑜伽有五大好处

1、调理生理 

达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。

2、紧张

男性练习瑜伽可以通过一些基本的体位法，达到身心的平静，从而帮助你紧张的情绪。

瑜伽提倡一种健康的生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯，并通过不停的超越自我，也让你充满自信。

3、对抗男性健康危机

随着生活节奏的加快，很多人都处于亚健康状态，或多或少都有些病症。

慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。

而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

4、塑造健美、优雅的体形

男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多。

练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。

5、给人一种来自内心的力量

经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。

男性在瑜伽体式练习力量的练习比女性更占优势，且不过分注重体式的美感更能体会瑜伽修身养性的真谛。