护肤扮美这样的事情，我们一样也希望能有一些总结下来的金科玉律有所遵循。不是投机取巧，是觉得口口相传的验证法则是可以信赖的。但其实你知道吗?大多数人相信的，未必一定是正确的。

1、肌肤断食法偶尔可以试试?

不是人人都试验得了的，这种极端方法通常针对“敏感病危”的肌肤。例如皮肤状态不佳，出现了机能紊乱等问题，若再盲目地擦太多护肤品，不但脆弱的肌肤无力吸收，还可能加重肌肤负担。可以暂停化妆，尽量简化不必要的护肤步骤，在保持清洁和水分的前提下，靠肌肤的自愈功能，缓解当下的肌肤问题，让肌肤充分休息后再重启动。不过需要提醒的是，肌肤断食期间，只涂化妆水的做法也是不对的，基础的清洁、保湿、防晒，缺一不可。

2、月经期间对皮肤可无为而治?

一般来说，经期结束后的一周是保养的黄金时间，而经期则被要求不要对肌肤进行任何动作。但事实上，经期时雄性荷尔蒙会上升，肌肤的皮脂腺分泌会比较旺盛，轻则导致肌肤失去透明感，重则导致皮脂阻塞毛孔，易长粉刺，并且容易形成麦拉宁色素，令肌肤长斑的风险增加。所以经期要更注重深层清洁、防晒及，适当增加清洁和面膜的频率。

3、每天晚上10点后要开始上床睡觉

这项号召增加了很多人的心理负担，辗转反侧睡不着，还要担心皮肤问题。

不要担心睡不着，其实睡没睡着不是重要，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间照在视网膜上的灯光，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。你可以在黑暗中听音乐或者做冥想，都能很好地放松你紧张的神经。另外要给习惯开夜灯睡觉的人提个醒，即便你睡着了，但是光源还是会影响人体分泌褪黑素的量，不利于夜间细胞自我修复。

4、尽管说明书上没这么说，但很多网页上都有类似的观点。

你做这种面膜的时候，也觉得它不像纸质面膜那样容易干燥。但这只是你的感觉而已!果冻类面膜的材料通常是用高吸水性材质做成的，当薄膜中的水分蒸发了之后，这层薄膜反而更容易自动从皮肤中吸收水分!所以，除非是真正的睡眠面膜，否则一定不要敷在脸上太久，除非是在泡澡等空气湿度大的环境。此外，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，要先进行基础养护后再敷上睡眠面膜。

5、紧贴脸形的面膜不容易掉，可以敷着面膜坐着看看书?

曾经有品牌曾做过个比赛，让选手敷着面膜健身，目的是要展示面膜与脸的高贴合度。当然，一片面膜与脸越贴合，精华就越容易被肌肤吸收，这是好面膜的特征之一。但敷着面膜做运动，哪怕只是坐着看电视、看书都是不可取的，因为地球的引力是随时存在的，当你坐着的时候，面膜的重力会拉扯肌肤向下，不利于脸部线条的提升。

6、用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，可以卸得很干净

用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，优点是可照顾到脸部细小的角落，比如眼角和鼻翼。但如果光是拿蘸了卸妆乳或卸妆油的化妆棉在脸上擦，卸妆效果并不能干净彻底，因为干净卸妆不是擦去彩妆，而是溶解彩妆，所以使用卸妆产品时一定要按压，让有效成分迅速与彩妆相融。so，的卸妆方案是——用化妆棉蘸卸妆乳，然后在脸上轻拍。

同理可得，上化妆水的方式是用化妆棉蘸化妆水后轻拍肌肤，用压力逼迫有效成分进入肌肤表皮层。

7、有效补充皮肤的水分，只要多喝水?

理论上是对的，多喝水可促进体液循环，将代谢废物排出体内。但是，肌肤本身水分的维持，要靠肌肤表面的角质细胞与皮脂膜，一旦角质不健康、皮脂膜本身结构不好，出现肌肤干燥、水油不平衡等现象，这时即便喝再多的水，肌肤也无法留住水分，反而加重肾脏的负担。所以要想有效补充皮肤的水分，关键在于使用补水产品，构筑肌肤自身的良好水分维持结构。

8、粉底是护肤的后一步，一定要先涂粉底霜再涂遮瑕霜?

经典的化妆步骤是这样的，但如果肌肤问题较多，妆感会太强。bobbi brown的彩妆师喜欢把这两个程序反着来，先上眼部遮瑕霜，再上粉底液，上了眼部遮瑕霜的部位可以不上粉底液。另外要记住“从上向下”涂粉底，而不是以五点定位，以点为中心四面推开。因为站立时，毛孔是向下打开，只有由上至下才能让粉底更好遮盖毛孔。

9、敏感型肌肤，要和含酒精的护肤品说bye-bye?

使用一些含酒精的护肤品时，可能会出现脸部泛红。但这不等于肌肤敏感，造成肌肤敏感的一大元凶是防腐剂和香料，而不是酒精。

当护肤品中添加适量酒精，反而能降低防腐剂的添加，从而减少了护肤品的过敏原，相对还安全。另一方面，酒精具有促进有效成分溶解、吸收的功能，也有助于肌肤吸收养分。

10、夜间使用抗衰老产品效果更好

任何含有维生素a、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品的确都应尽量在夜间使用。这是因为睡觉时，流向皮肤表面的血液量增多，皮肤ph值降低，自我保护能力下降，此时这些成分能够得到吸收。但如果是一些以抗氧化功能为目的的抗衰老产品，在白天配合防晒霜使用，更能达到即时修护的功效。

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