三、小学体能培训

课程背景

随根据每年的《健康体质测试》统计报告，我国青少年体质健康状况正面临严峻挑战，包括学生体检合格率下降、超重肥胖发生率增加以及近视比列居高不下等，这些问题的根源之一是运动不足。因此，科学地指导青少年进行运动已经成为当前迫切需要解决的问题的关键。

运动是一个人的“能量大厦”，那么体能就是地基，这座大厦能建多高、多豪华，取决于使用材料（天分）、施工技术（方法）、工期（时间）外，更受到地基（体能）深浅的限制。所以打造一个超稳固的地基，是为了之后的“全能大厦”打下基础。

招生对象

北京市1-6年级学生

体质健康，无不利于运动的相关疾病

训练地点为室外，各高校的田径场

培训时间，每周六、周日全天以及寒暑假

我们采用“家门口”式教学

只要周围有运动场地，均可上课。

课程亮点

1

区别于传统体育训练

优化青少年的运动动作

优化青少年的身体系统化功能

优化青少年的的运动表现

2

课程，趣味性强，主张体能跟游戏相结合

根据青少年生长规律及身心特点，

理论与实操结合，

构建科学的课程体系。

3

训练完即可受益

践行体育精神，展我青春风采。

课程介绍

1.体能训练课：协调性、灵活性、柔韧性、速度、耐力、力量综合训练，通过团队游戏的方式让孩子在度过快乐的体能训练课。

2.运动技巧课：设置篮球、足球、排球、实心球、立定跳远、仰卧起坐等技术性运动课程，提高孩子们的综合运动能力

3.体质健康测试课：为初中一年的开学的过程性考核做准备，训练项目包含坐位体前屈、50米、男生1000米和引体、女孩800米和仰卧起坐

4.运动减肥：通过体能游戏和有氧运动降低孩子的体脂含量

5.篮球兴趣课：提高篮球技术，促进骨骼发育

6.团体运动项目：腰旗橄榄球、飞盘运动

收费情况：10节1600元    20节3000元     30节4200元