狂暴燃脂——TABATA
源于日本的一种高强度训练模式，训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。
狂暴燃脂——TABATA
训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。
狂暴燃脂——TABATA
训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
脂日可DIE
采用搭档分组训练，有氧与力量相结合，利用不同重量针对肌肉反复刺激，达到增肌塑形的效果，燃脂的同时提高基础代谢。
脂日可DIE
训练效果：将燃脂塑形完美结合，更加有效燃烧脂肪，增强体质，同时锻炼学员意志力。
脂日可DIE
训练时间：15min
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
激情狂欢-动感单车
新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃 烧 弹”，跟着流行的音乐创造出的运动氛围，是激动人心的莱美项目之一。
激情狂欢-动感单车
训练效果：脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏，本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部进行训练，可以强化核心肌群，提高身体稳定及运动表现，帮助腰腹成型，提升整体训练效果。
激情狂欢-动感单车
训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
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