孕产瑜伽的学习内容：

　　1、了解孕产瑜伽的三个阶段

　　2、学习如何让练习瑜伽能让准妈妈分娩过程更轻松

　　3、学习如何疏导孕妈妈的紧张情绪

　　4、学习科学的呼吸方法，让分娩更顺利

　　5、掌握能够锻炼到孕妈妈要腹部肌肉的精准体式

　　6、如何改善怀孕带来的不适感

　　7、如何让判断出准妈妈各个阶段的佳练习方法

　　8、如何准确判断每一个孕妈妈的身体状况

　　学习收获：

　　1、能帮助孕妈妈练习柔韧性

　　2、明白每一个体式会和有什么样的关联

　　3、可以帮助孕妈妈在每一个阶段练习什么体式做出明智的决定

　　4、明确知道孕前孕期孕后每一个阶段所要做的练习量

　　5、孕期随着的逐渐成长，正确引导孕妈妈练习有助于分娩的部位力量