很多人对就来简单为大家介绍一个腹部的美容手法，这个手法针对与肠道不好的人有很大的益处。我们身体各个部位动才会年轻健康，通过手法来让它们更健康吧。
肠胃的手法介绍
肠胃不好怎么调理
腹部方法一：
1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
注意：在腹部之前好先饮用一杯温开水。
腹部方法二：
1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。
2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：知道腹部微微发热为佳。
腹部方法三：
1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。
2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。
注意：这个方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。
也要适中，力度要适中，时间要适中。一般到身体发热3-5分钟就好了，不宜太长也不要太短，每天有一次的就可以让肠道和胃部等器官越来越健康哦。
