中医推拿按摩如何助你健康
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2015-07-02 09:23:20
学习笔记
做什么活动减肥结果好呢?现在，减肥越来越离不开活动了，活动不但仅能减肥，还具有强身健体，但是活动的项目的种类许多，真相做什么活动减肥又好又康健呢?下面中医推拿按摩培训学校的介绍有效的健身减肥活动，只要你能长期坚持下来，就能拥有完善身段。
以下是有效的健身减肥运动：
1.跑步。跑步可以减肥吗?抗衰老的健身要领推跑步，试验证明，只要始终如一坚持健身跑，就可以变更体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
2.弹跳。通常增氧活动都有健脑作用，尤其因此弹跳活动为佳，可促进血液循环，能提供大脑以充实的能量，更紧张的是可起到通经灵敏、健脑和温肺腑的作用，提高头脑和想象本领。
3.打乒乓球。打乒乓球对付增长睫状肌的紧缩成果很有益，目力光复更明显。玄妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目的，不停地远、近、上、下调治和活动，不停使睫状寂松和紧缩，眼外肌也在不停地紧缩，大大促进眼球构造的血液提供和代谢，因而能行之有效地改进睫状肌的成果。
4.散步。多散步就可以减肥。研究，可供高血压病人选择的活动要领有散步、骑自行车、游泳，不宜接纳举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性活动，议决肌肉的重复紧缩促使血管紧缩与扩张，从而低沉血压。
中医推拿按摩培训学校的老师今天就和大家聊到这里，我们明天见。
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来源：北京世纪仁康疼痛医学研究院
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- 石学敏
- 教龄:41年
石学敏(1938.6.6 -)，中医、针灸学专 家。中国工程院院士。国医大师，国 家级非遗项目代表传承人，现代中国针灸奠基人，“中国好医生”荣誉称号获得者。1962年毕业于天津中医学院。现任天津中医药大学第 一附属医院名誉院长、教授、主任医师、博士生导师，中国针灸学会高 级顾问，是国 家有突出贡献专 家，天津市授衔针灸学专 家。
石学敏院士是天津中医药大学第 一附属医院针灸学科带头人，至今（2018年）从医56年。从70年代初开始研究世界公认的三大疑难病之一的中风病（脑梗死、脑出血）的针灸治疗，创立“醒脑开窍”针刺法，开辟了中风病治疗新途径。80年代初创建的“针刺手法量学”，填补了针灸学发展的空白，并广泛应用于多种疑难杂症的治疗中。先后发明“脑血栓片”、“丹芪偏瘫胶囊”等药品，再结合“醒脑开窍” 针刺法针药并用，创立了“中风单元”疗法，为治疗脑血管病开创了新的思路。至今，共主持完成包括国 家973项目在内的科研课题43余项，其中获 国 家科技进步奖1项，省部级科技进步奖33项（次），国 家教委及天津市教学成果奖3项，获国 家专利6项。共培养国内外硕、博士、博士后300余名，发表论文百余篇，出版《中医纲目》《脑卒中和醒脑开窍》《石学敏针灸学（英文版）》等著作50余部。
l999 年当选为中国工程院院上。
2000 年获何梁和何利基金科学与技术进步奖。
2001 年获香港求是科技基金会杰出科技成就奖。
2006年荣获中华中医药学会“手届中医药传承特别贡献奖”。
2008年荣获世界中医药联合会“中医药国际贡献奖”。
2014年当选第二届“国医大师”。
2016年荣获中国针灸学会“中国针灸传承贡献奖”
2017年荣获世界针灸联合会“天圣”铜人奖
2018年当选国 家级非物质文化遗产项目代表性传承人
2018年荣获国 家卫建委、中国文明办颁发的“中国好医生”荣誉称号！
