中力健身学院
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健身教练的主要职责是什么?

28 2018-12-27
全能私人健身教练课程

学习笔记

健身教练的主要职责是什么?

在现代社会,健身运动已成为人们健康和幸福生活的必需组成部分了,人们认识到,有规律的运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多疾患的预防和康复方面都具有非常积极和重要的作用。当今社会,各国政府都清楚国民健康是社会持续发展的原动力。虽然健康运动对健康的重要作用已广为人知,但对于准备或已经在进行运动锻炼的人们而言,如何进行科学有系统的锻炼成了一个问题。每个人体质健康情况不一致,不同的人如何根据自身的情况确定合理的运动形式、运动强度、运动时间等问题,锻炼着往往不清楚所以需要专业人员的指导·。我们把指导人们通过科学的运动锻炼达到健身目标的专业人员称之为健身教练。当健身教练以有偿的、一对一的方式对客户进行指导服务时,称为私人健身教练。那么健身教练的职责是什么呢?

健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以安全的方式进行运动锻炼,并达到客户的健身目标。

对于健身教练来说,客户的安全是为重要的,是首要的。安全的原则应贯穿于健身教练工作的全过程。健身教练在指导客户进行锻炼之前,首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。健身教练要全面了解客户的健康状况、生活习惯、饮食习惯、工作情况和体适能水平,特别要进行风险的评估。风险是指那些可能诱发疾病的因素,如家族病史、肥胖、高血压和不良生活习惯等,如果客户存在运动的风险因素,应该建议其进行医学检查,然后根据医生的建议确定其是是否可以运动及运动方式。在此基础上,健身教练可根据客户的健康状况、体适能水平以及健身目的等为其健身运动计划,在客户锻炼过程中,健身教练要对客户进行一对一的指导、监督和保护,以防止客户受伤,并通过安全、有效和有趣的锻炼课程,帮助客户实现其健身目标。

健身教练还要向客户讲解有关健康。运动锻炼以及营养方面的知识,纠正客户的一些偏见和错误认识,改变客户的不良习惯。健身教练甚至可以帮助客户建立健康的生活方式,形成积极的人生态度,增强自信心。


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