很多肥胖的朋友都有过减肥失败的经验，不管是跑步还是节食，都因为坚持不下来而失败告终，这些失败的原因很简单，那就是我们没有找到适合自己的科学的运动减肥营。肥胖带给我们的不仅是行动不方便体型走样不美观，重要的还是肥胖还是严重的危害我们的人体健康，有很多疾病都是因为肥胖而导致的。
正确的选择运动减肥营，是对自己健康的负责，在运动减肥营里面会有专业有经验的教练，教练在训练之前都会跟肥胖的学员进行沟通，并且要对学员进行身体的响应的体能测试，这样就能根据每个人的情况不同而量身定做一套针对性的减肥计划。就算是减肥成功结束后，我们的学员在日后的生活中仍然可以按照这份减肥方案来进行健身。
运动减肥营会针对学员每天不同的身体状况来制定营养套餐，合理的饮食搭配，在减肥的过程中会起到很好的帮助，也是防止反弹较好的控制方法。在饮食方面很多学员刚开始可能会不适应，我们可以在饭后吃一点零食，比如葵花籽，葵花籽里面含有高质量的蛋白质和各种丰富的维生素和矿物质，这些小零食不仅能够补充人体所需要的各种营养成分，而且对皮肤还有很好的美容作用。
运动减肥营还会让学员多吃一些豆制品，因为在我们减肥过程中，可能会遇到肠胃蠕动过慢引起的便秘情况，只要我们多吃一些高纤维食物就能轻轻松松的解决困扰我们的难题。
