幼儿身心发展主要是感受太极拳的氛围，“先学礼仪后学艺术，先学道德后练武术”从太极拳的精神到生活的真谛。

　　少儿身心发展

　　少儿阶段的小孩，身体发展迅速，心智也逐渐成熟。这时候太极拳的基本功练习要扎实，跳跃方面需要逐步加强，慢慢形成专业的训练。

　　同时，“礼仪”也成为训练的重点。通过对长辈，父母，教练学友敬礼，使学员养成发自内心的礼仪习惯，友好忍让的态度和互相学习的作风。太极拳也能培养性格，让孩子变得更加开朗、自信、忍耐。

　　青年提高身体素质

　　青少年学习太极拳，主要是提高身体素质。同时，也能将太极拳的精髓运用到生活中去。太极拳的训练强度大，多拉韧带、踢腿对增高也会有帮助。

　　练习太极拳，让自己有基本的防御功能，遇到意外，能保护自己，这也是许多人学习太极拳大的原因。

　　成年人减压减肥 防身自卫

　　成年人练习太极拳可以舒展身心，释放压力。

　　太极拳的拳法腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到的目的。剧烈的运动让你汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排养颜的美容效果。

　　越来越多的女性学习太极拳，这已成为一种时尚。

　　老年人缓解病痛 愉悦心情

　　老年人的身体日趋僵硬，太极拳能加强心肺功能。太极拳的慢动作以及延展性，动作也可以缓解老年人的各种病痛。

　　碍于身体的限制，老年人参与社会活动的机会越来越少。而太极拳是保持健康和快乐的法宝。

　　期望孩子健康、聪明、有前途，是每个家长的心愿。如何实现这一理想目标?根据孩子的生理、心理、年龄等特点，结合我国的传统习惯，让孩子从小练武，既能增强体质，又能进行道德教育和智力教育。