如何解“开学综合症”？请接好这份“收心术”！

如何解读“开学综合症”?请接好这份“收心术”!

在度过了一个充盈的寒假和春节之后，北京中小学生终于开学啦!

今天是3月3号，开学已经三天了，孩子的“老毛病”犯了吗?

小优近观察了一下，发现近几天的课堂上，有好多同学并没有进入上课的状态。平时挺活跃的课堂气氛，现在变得有些沉闷。犯困、走神、蒙圈的孩子还不少。

是的，这个“老毛病”，其实就是中小学生常见的“开学综合症”。

“开学综合症”是生理和心理上都还没调整和适应表现出来的问题。假期里大多数孩子8、9点钟才起床，有的甚至将早饭和午饭并成一餐，开学了6点多就要起来晨读。生物钟被打乱，造成白天上课时候犯困、精力不济等问题。

从心理角度来看，孩子带着不理想的期末成绩回到学校，害怕老师的批评和同学的嘲笑，总是提不起劲来学。有的孩子在假期里玩手机能玩上，甚至到了废寝忘食的地步，开学了没手机玩，心里感觉空落落的。

“开学综合症” 其实很常见

失眠、厌学、情绪不稳定……其实许多学生在假期过后刚开学时会有这样的表现，这些都是“开学综合症”的特征。

出现这样的问题，一方面是由于假期生活相对轻松的节奏，部分学生自控能力弱，长时间玩电子产品;另一方面则是在假期接触的人群较为单一和偏年长，有的家长在家里会比往常更多地打理和照顾孩子的生活，这些都导致了学生开学后出现“开学综合症”

哪类学生易得“开学综合症”

小优通过调查了解到，那些出现“开学综合症”症状的孩子，类是本身心理素质相对薄弱、内心比较敏感的学生;第二类是学习上有困难的学生，如果假期自觉性不强，更容易感受到学习上的压力和落差;第三类是学习成绩同时过于追求完美的学生，受到假期的影响，会对自己松散的学习状态比较担心。

小优通过调查了解到，那些出现“开学综合症”症状的孩子，类是本身心理素质相对薄弱、内心比较敏感的学生;第二类是学习上有困难的学生，如果假期自觉性不强，更容易感受到学习上的压力和落差;第三类是学习成绩同时过于追求完美的学生，受到假期的影响，会对自己松散的学习状态比较担心。