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什么是腹直肌分离？

腹直肌就像八块腹肌。正常情况下，两条腹直肌左右对称，位于前腹壁正中线两侧，居于腹直肌鞘内。

妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。

▲左边是正常情况下的腹直肌；

中间是孕期的腹直肌分离；

右边是产后的腹直肌分离。

就好像扎头发的皮筋儿用久了失去弹性一样，再加上剖宫产、肥胖、产后恢复不当等原因，大约60%的新妈妈都会有腹直肌分离的问题。

腹直肌被“撑开”越严重，分离状况就越严重

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