北京巴俊徒手私密培训--产后修复有哪些

产后多对身材以及盆底的修复有要求。身材修复先应进行循序渐进的锻炼，因产后会产生腹直肌分离等身体状况，不是每种运动都可以进行，故应求助专业的理疗老师、瑜伽老师进行指导，逐步恢复体能和身材，产后修复主要有以下几方面：
1、维持乳房形状：注意常佩戴胸罩，因乳房组织需要支撑和承托；
2、维持体重：孕期维持合理的体重增长，如增长过多，产后恢复身材非常困难；
3、盆底肌的修复：盆底肌力量修复可避免子宫脱垂以及老年性的妇科疾病，所有肌群的恢复可以靠日常的凯格尔锻炼以及产后修复的指导，盆底肌康复后，可预防将来的漏尿，性生活不舒服，以及老年性妇科疾病。

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【河南郑州】徒手私密全修班，一个实用的课程，一个学了马上可以落地的课程！

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