1、混和喂养
假如宝宝不喜欢吃蔬菜，当他见到碗里有青菜时他会回绝用餐，这时候爸爸妈妈可千万别用强势的方式，能够把饭端到餐厅厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗沒有的。”随后悄悄地将蔬菜和白米饭混和在一起，让宝宝看不出，那样就非常容易喂养了。
2、挑选新鮮嫩幼的食材
蔬菜因甲基纤维素的存有，使儿童咬合较费劲，很有可能非常容易舍弃吃这种的食材。制做餐食时，还记得挑选新鮮、嫩幼的食物，或将食材煮得过软，便捷小朋友进餐。
3、将蔬菜切细或剁碎
一些金针蘑、蒜苗和一些化学纤维过长的蔬菜，立即吞噬非常容易导致宝宝咽喉不适或造成反胃。提议给儿童服用前，先要切细或剁碎。
4、小量逐渐
一部分的蔬菜水果含独特的味道：如茄子、介菜、荔技，宝宝很有可能一开始不可以接纳，母亲能够选用由浅入深的方法开展，先从小量逐渐，或是等宝宝大一点的情况下再服用。
5、让宝宝迷上颜色
一部分的青菜、新鲜水果有独特的颜色，如卷心菜、红萝卜、彩椒、大樱桃等，过度艳丽的颜色也很有可能会造成宝宝的害怕。妈妈们能用小朋友能够接纳的方法来文化教育，怎样告知宝宝：吃完红色的菜菜
6、变个样子变变味儿
绝大多数的小朋友很有可能没法接纳太酸的水果，可将新鲜水果放的较熟后再吃。还可以试一下混和甜的新鲜水果、加些色拉酱弄成水果汁(不沉淀)，或者制成水晶果冻或是是宝宝喜爱的样子来吸引住小朋友。
