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以静制动,篮球的四种急停方法教学

279 2021-12-07 09:08:20

学习笔记

  突破过人在具体的场景中还会衍生出其他问题,比如在运球加速的过程中,防守者依然拼了命地跟上来贴着你,怎么办?

  其实答案就是:急停!接下来就讲四种急停的方法,甭管防守有多拼,统统全甩得开!不过先说清楚啦,想急停,你得先加速,慢悠悠地运球可没办法急停的啦。

  NO.1 变向/胯下/背后急停

  有没有马上想到乔帮主最经典的那一球?

  这种急停的关键在于最后急停的那一步,看看下图,只有图中右侧的大步,才能实现急刹车,通过腿部力量和鞋底的摩擦立刻把自己停下来。

  急停就是要令防守者措手不及,在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来,这样一来,空间就出来了,而且,你冲得越快,停得越突然,防守者就会被甩得越远,空间也就越大。

  NO.2 急停跳投

  当你突然加速启动时,防守者会压低重心进行追防,在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的,这个时候急停跳投就是个很好的选择。

  急停跳投也是可以造犯规的,运球过程中如果发现防守球员的手臂一直在你身前,那么机会来了,果断急停跳投,把手臂往防守球员手臂上贴,其实就和传说中的杜兰特大回环有异曲同工之妙啊。

  NO.3 急停急起,以退为进

  急停之后稍等一下,让防守球员跟上你的节奏,随后继续突然加速。

  NO.4 上篮假动作

  关于这一招呢,隆多绝对是高手!其实就是梦幻脚步的一种变化。


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来源:北京优肯国际篮球俱乐部

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