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篮球的传球训练方法

82 2022-02-23 08:59:06

学习笔记

  传球,往往能发起一次流畅的进攻,是战术的配合,是组织进攻的基础,决定着比赛的胜负,一次精准的传球,往往也能打乱对方的防守,创造更多的得分机会,下面给大家带来5个传球训练方法。

  1、胸前传球

  双手持球从胸前用手把球拨出去,而不是用你的手掌推出去,切记这个是要点,不是手推,而是用你的手指去拨球,在练习时,可以找个小伙伴找一定的距离互相传球,从胸前推出去,一定要保持球的平行,不能高不能低。

  2、击地传球

  击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置或者队友要位的位置。这种更好的能传到中锋要位的点。

  3、头顶传球

  也是一种吊高球,或者是队友争抢篮板从头顶传出去给快攻队员。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。

  4、单手肩上传球

  单手肩上传球,是常用的中远距离传球方法,单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻,这种球快攻传出距离是很远,但是需要你练习你的准度和力量,以至于快攻队员能舒服地接到你的传球。

  5、行进间传球

  行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。不如断球下快攻形成二打一的时候,防守队员扑向你这边,然后队友也是跟上你的快攻,这是队友就是一个完全的空篮,在行进间传球给队友,那也是一次漂亮的助攻。

  传球也是评判一个控卫是否合格的标准,不会传球的控卫不是一个好控卫,有时一记漂亮的传球,那也是博得一片掌声的。


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来源:北京优肯国际篮球俱乐部

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