1.反映能力
可以锻炼我们的反应能力，让我们能够更快的适应场合，有的人在危难时刻的反应能力很强，而有的人反应能力则稍慢些，但生活中难免会遇到一些突发事件，灵敏机智的人往往可以轻松应对突发事件。
2.骨骼发育功能增强
其次骨骼具有重要的运动功能，人体组织的肌肉牵拉骨骼组成运动系统，协同完成人体大小的运动。另外骨骼也具有重要的保护作用，比如人体的肋骨组成胸廓，保护胸腔的脏器。骨骼中的骨髓，含有造血细胞，起到造血的功能。最后骨骼中还含有丰富的钙质以及有机物质、具有储存的功能。
3.增强血液循环功能
促进血液循环可以改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力，增加人体的代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，可以通过运动促进血液循环
4.团结意识增强
团结协作是一切事业成功的基础，可以立于不败之地。团结就是力量，团结可以使团队力量更加强大，解决很多个人不能解决的问题。团结可以使集体中的每个人都感觉道心灵的温暖。团结可以使人们在团队中结识更多志同道合的人，获得正真的友谊。
5.释放学习压力
当今社会，每一个父母都期待着自己的孩子成龙成凤，从孩子降生的那一刻起就已经背负起了沉重的压力。学习压力那么大，久而久之孩子会对学习产生抵触心理，这样挤压式的学习方式也是非常没有效率的。适当的参与篮球锻炼，可以让孩子劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质方面发展。
