男生篮球培训营?要想进步自个的篮球技能,必要的操练是不行短少的。仅仅操练投篮并不是可取的,还要操练运球、过人等篮球技能。
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篮球移动技术训练法:看手势四向滑步
全队分红三路纵队。开端做好滑步预备姿态,看教练员的手势向前、后、左、右滑步,进步滑步技能。
要求:
(1)降重心低,成标准的防卫姿态站立,注意力高度集中。
(2)凝视教练员的手势,按指示方向敏捷做上步、撤步完结前、后、左、右滑步。
(3)滑步时不要呈现双脚挨近、重心上下崎岖跳动的过错动作。
篮球怎么玩 这些技巧能帮上你!
篮球传球接球的注意事项:双手接地滚球
接球时向来球方向跨出一大步,身体下蹲,两手迎球伸出,手指向下,手掌向前。触球后顺势将球抓住。留意两腿不要平行开立,避免漏球。接球后成根本姿态。
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