2019年一级注册消防工程师考试预计会在11月9日-10日进行，虽说还有一段距离，但是打有准备的帐总会比临阵磨要好的多，许多考生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。怯场这种心理在考生中或多或少都存在，程度较轻的人，进入考场后会自动消失；也有很多考生进入考场后怯场不但不会消失，反而更加严重，那么怎样应对考试怯场呢？腾飞小编就给大家出出主意。
1、自我放松法
这是一种常见的应对考试怯场的方法，在考生感觉到恐惧、紧张时，可以两眼只注意一个简单的目标，呼吸深而均匀，或通过自己的意念将思维活动集中于两眉之间的一点，这会使人的兴奋过程逐渐集中，抑制过程逐渐扩散。
2、解除疲劳法
由于考试中每一科考试都历时较长，思想高度集中，书写量大，容易产生疲劳，影响考生水平的发挥，诱发怯场心理的出现。因此在考试中，考生要不时地给自己一些调整状态的短暂间歇，如伸伸腰，活动手腕和颈部，揉揉眼睛，双手交叉按压指关节等。这些活动都可以避免过分的紧张疲劳，帮助自己保持良好的机能状态和心理状态。
3、想象暗示法
一旦出现怯场紧张，考生要立即停止答卷，想象一个使人松弛、愉快、舒适的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用，使自己暂时终止对眼前事物的思考，紧张情绪。
4、药物助控法
吞服或口含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油、风油精等刺激物;或饮用几口带酸味的饮料，以刺激感官，分散注意力，帮助冷静头脑，稳定情绪。
以上就是腾飞小编给大家总结的消防工程师培训班考试应对怯场的四大法宝，提前调整好心态比什么重要，考试不怯场，才能保证把学到的知识应用到试卷。腾飞教育为大家提供了网课、面授、直播三种课程方式，为大家消防考试保驾护航，让大家轻松学消防，一举拿下证！
