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母乳喂养多久好

45 2021-09-28 09:11:09

学习笔记

母乳喂养多久合适?




母乳对宝宝来说是理想的食物,美国儿科学会建议至少喂到 1 岁以后;而世界卫生组织和中国营养学会喂养到 2 岁及以后。


然而,为什么很多妈妈相信“母乳6个月后会没营养”?


很可能因为大家误解了世界卫生组织的那段话:


世界卫生组织建议,婴儿至少纯母乳喂养6个月。在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。


6个月后之所以要开始给宝宝添加辅食,不是因为母乳没有营养了,而是因为宝宝对营养的需求更高了。


并且从宝宝成长的角度来看,添加辅食是为了逐步向幼儿饮食、儿童饮食的阶段过渡,这是一个循序渐进的过程,而不能断章取义地理解为“6个月后的母乳就没有营养了”。


再有人对你说这句话,你可以反问他\她:好好的母乳不吃,去吃奶粉,难道奶牛365天产的奶就很有营养了?




此外,以下这几个常见错误观点,也导致很多妈妈早早就放弃了母乳喂养:




01

奶水稀代表没营养 




有的妈妈看到自己的奶水比较稀,很“寡淡”,担心奶水的营养不足,不能满足宝宝的生长需要。


实际上在妈妈每次哺乳过程中,前段奶所含的水分较多,通常比较稀;后段奶含有较多的脂肪和蛋白质,看起来就会比较浓;另外,成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小,看起来也会比较清。


千万别因为奶水看起来比较稀,就认定奶水的营养不足。只要宝宝生长发育好、爱吃爱睡爱玩,妈妈就不要过于纠结“奶水看起来浓不浓”的问题。




02

母乳喂养久了会更难断奶 




有些妈妈在母乳喂养的过程中,的确会遇到“宝宝越大,越难断奶”的问题。


实际上这和“母乳喂养的时间长短”没有关系,而是喂养不当导致的。比如,宝宝一哭了就给宝宝吃奶、宝宝睡不着时马上塞奶……久而久之,母乳对宝宝而言已经不仅仅是口粮,而是安抚物。


只要你在喂养宝宝的过程中避开了上面提到的这些做法,即使喂养时间再长一点,也不会出现难断奶的问题。


03

母乳喂养久了,乳房会出现下垂 




有部分妈妈担心母乳喂养的时间长了,乳房会下垂得越来越厉害,“还是及时止损吧”,于是狠心早早地给宝宝断了母乳。


其实产后乳房下垂,可以说是必然的事情,因为整个孕产期内,我们的乳房会由于孕激素水平的上升而增大。


宝宝出生后,我们体内的孕激素水平下降了,被撑大的乳房会逐渐“缩水”回到以前的水平。


这前后的一涨一缩,使得乳房的韧带、乳房内脂肪组织与皮肤都变得松弛,进而造成乳房下垂。


也就是说,产后乳房下垂更多是因为孕激素的影响,和母乳喂养的时间长短没有显著相关关系。


PS,如果想将乳房下垂的风险降到小,那就坚持每天和运动,佩戴合适的文胸。




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来源:长春爱月宝
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