长春一级心理咨询师培训要多少花费？咨询师要使自己成为“利器”。“工欲善其事必先利其器”，心理咨询的工具是咨询师本人，是咨询师以自己为工具促进来访者的认识、思考和自我 解剖。心理咨询是一个“道”与“术”融合的过程，所谓道，就是咨询的理念、对人生的理解、对生活的解读，实际是咨询师的人生观与价值观的表达。所谓术，指 咨询中的技术、技巧和方法。“术”是可以学来的，通过培训、进修、现场观摩，可以学会，可以模仿，可以拿来主义。“道”是自身生成的，是咨询师在长期生命 历程中的人生积累，这是学不来的。一个好的咨询师不能满足于学点理论，学点技巧，不能因为拿到了资格就心安理得，而要时刻沉下心来，认真整理自 己，反思自己的人生道路，才可能使自己接近“利器”。

　　心理咨询，有前途!

　　理性情绪疗法

　　“理性情绪疗法”，由美国心理咨询艾利斯(Albert　Ellis，1913——　　)创立于50年代，其要点如下：

　　1.人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验。而当人们接受更加理性与合理的信念时，其焦虑与其他不良情绪就会得到缓解。

　　2.人的不合理信念主要有3个特征：1)“化要求”，即对人或事部有化的期望与要求;2)“过分概括”，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应;3)“糟糕透顶”，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。

　　3.“ABC理论”：在诱发事件A(Activating event)、个人对此所形成的信念B(Belief)和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C(Consequence)这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。换言之，一个人情绪困扰的后果C，并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。所以，B对于个人的思想行为方法起决定性的作用。

　　4.“理性情绪疗法”的目的在于帮助来询者认清其思想中的不合理信念，建立合乎逻辑、理性的信念，以减少个人的自我挫败感，对个人和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人。

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　　这些心理咨询要点，留着用!

　　基础知识较容易，大多是习题集上的原题，由于1、习题集要保证销量必须要从习题集上出题;2、习题集以教材为蓝本出题，已基本涵盖全部的知识点，再出新题也是考察这些知识点。因此，即使不是以原题的形式出现，也不会出习题集所涉及的内容范围。

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