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下面给大家介绍肩颈的推拿手法，希望对大家有用：

1、肩颈的手法之拿肩井

肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部高处。

以大拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋腱,向上提捏,渐渐放松,重复操作。双手可同时或交替提捏,持续1分钟。也可以在肩井做叩击法,在穴位处适当叩击。

力度要均匀,以被操作者酸胀为度。

2、肩颈的手法之按天宗

天宗穴:位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处两手同时放在外侧,用拇指指面压天宗穴,从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法,用拇指在天宗穴处来回弹拨。

推天宗穴可舒筋活络,使肩颈部放松。

3、肩颈的手法之按风府

双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴nei气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,这里可以有效缓解。

4、肩颈的手法之按风池

风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就疼痛方向对应的那个风池穴,会很快。

以上就是关于肩颈的推拿手法的相关介绍，希望对大家有用，有想要学习中医推拿按摩、小儿推拿按摩、催乳师等专业课程，欢迎来电咨询了解。

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