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　　苹果 健康减肥法苹果汤

　　苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。据网友苹果 减肥 法可以获得显著 减肥 疗效。

　　材料

　　苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗。

　　苹果汤的做法

　　1、瘦肉洗净切块，汆水捞起;

　　2、苹果去皮去核，切块;

　　3、海带洗净，浸泡1-2小时;

　　4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效

　　消脂 减肥 、清理肠胃、清肺热、美肌肤，适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

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