乳汁过少可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。不少妈妈的奶水会偏少，那么出现这种情况该怎么办呢？成都催乳师培训班考试大纲分享7个催法给大家，让妈妈们奶水多多。
成都催乳师培训班：勤喂是一种好办法
试着抽出24～48小时的时间(成都催乳师培训班考试大纲分享：如果您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。
成都催乳师培训班：两乳都要喂
这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
成都催乳师培训班：换边喂
每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。成都催乳师培训班考试大纲分享提到一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。
成都催乳师培训班：让宝宝只吸妈妈的乳房
母乳喂养宝宝，一定让宝宝只吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。成都催乳师培训班考试大纲分享，如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。
成都催乳师培训班：坚持只喂母乳
避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。
成都催乳师培训班：妈妈饮食平衡
成都催乳师培训班考试大纲分享提到妈妈们应尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
成都催乳师培训班：充分休息与放松
哺乳妈妈们一定要充分休息与放松，这样很快就会使母乳分泌量增多。成都催乳师培训班考试大纲分享催法提到，妈妈和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。
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