研究表明：当你面对一件特别不想做的事情的时候，你的大脑会产生神经上的不适;但是一旦你开始做这个不想做的事情的时候，大概十几分钟，神经的不适就会消失，会真的消失。但即使知道这个道理，仍然有许多同学在拖延中苦苦挣扎，迈不出打开书本的第一步，这是为什么呢?
让我们具体问题具体分析，学生拖延的主要由以下三个原因造成：
1.学习效率低导致害怕学习
学生学习效率低，学习起来十分困难，无法在正常的时间内完成自己的任务，因此耽误了后续的学习，进而导致学习安排一团乱，没有在最合适的时间做最合适的事情，于是又再反过来影响了学习效率，从而让学生逐渐丧失了对学习的信心。所以说，提高学习效率是很低同学治疗拖延的首要问题。
2.贪玩
也有很多同学是因为沉迷于手里正在做的某一件事，于是一直抱着玩结束了再学习的心态，于是学习的时间就一拖再拖，直到拖到不能再拖的时候才急急忙忙的开始学，因此浪费了很多时间。
3.习惯问题
许多同学习惯了拖到最后期限才开始学，所以很多时候即使学生当时很无聊，立马就可以进入学习状态，他们也会选择继续无聊，一直等到最后一刻才开始学习。
美博教育认为，解决以上三个问题其实也不难，第一，检查自身的学习问题，针对性优化学习方法和学习习惯;第二、培养“先苦后甜”的意识，让学生习惯先学习，然后留出时间没有顾虑的玩耍;第三、调整习惯，只要前几次先学后玩，一般情况下学生就可以形成固定习惯。
