内江高考艺体生文化培训机构

艺考生备考文化课如何进入状态

学习的仪式感

大部分运动员上场比赛前，都会进行适当的热身运动，帮助他们进入状态。那么，学习也是一个道理，我们从吃喝玩乐的模式，突然切换到学习模式前，可以进行热身仪式，帮助我们完成场景的转换。比如，在我们每次进入学习前，可以先准备好课本、参考资料、笔记本、笔，再放5分钟的课间轻音乐，让自己渐的内心和思维归于平静，做好这些准备，心里就会自动产生一种暗示：我要开始好好学习啦！有了这样的学习仪式后，就能很快的进入学习状态。

刻意练习

首先，你需要跳出你的舒适区。刻意学习的理论关键：精心选择与设定“学习”，学习自己不懂的，做自己做不好的。一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。有效的练习任务必须的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。要刻意学习时一定要不断的挑战自己，跳出自己的舒适区。