取学习资料（同微）
自我怀疑。这种心态在整个一级建造师考试备考的各个阶段都不少见，通常表现为：如果复习准备没做好，一建考试通不过怎么办?。说实在的，一建考生这种担心不仅没必要还有百害而无一利。原因有二：其一，消极的自我暗示可误导考生的判断打击自信，使考生在幻觉当中不能自拔，并做出脱离实际的事情来。其二，考试涉及的内容这么多，总会有些考试内容没复习到，这在每个考生来说都是一样的。实践证明，考试过程中或多或少的出一点问题是很大概率出现的，但是一般都不会是致命的，因此不要对考试中的偶然因素有太重的心里负担。
不良情绪。备考深入推进时出现紧张、烦躁、焦虑，或者兴奋等种种情绪波动是正常的，在陷入消极情绪而难以自拔时，考生应有意识地用理智去控制，采取适当的方法排解心中的不良情绪。比如自我激励、自我暗示等具体方法，也可以向亲人、老师、知心朋友尽情倾诉心中无法疏散的苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪，这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心态也会好很多。
心态调整。临考前和考试过程中的心态调整对于把握整体的考试显得尤为重要，它直接影响到考试的发挥，但是，也不要把它看得太重，否则往往会增加不必要的心理负担，毕竟，一建不同于一般的考试，它经历的复习时间很长，涉及的内容非常多，因此，其偶然性比起平时的考试小了很多倍。心态对于考试起不了决定性的结果，仅仅认识到这一点，心态也会好很多。
无论一建考生现在处于何种情绪，何种状态，都要继续坚持走下去。希望每一个一级建造师考生都乘风破浪，实现梦想。
