脸肿吃什么能消肿？

　　眼睛肿可以带着眼镜出门，可脸肿怎么办，总不能一直带着口罩吧，今天小编就给大家介绍几个能帮助脸部消肿的食物。

　　1.燕麦粥

　　燕麦粥也是去水肿的选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

　　2.菠菜

　　菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助脸上的水肿，当脸上的水肿现象后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

　　3.冬瓜

　　想要脸部消肿，你怎能错过冬瓜呢?这可是消肿的利器，不仅能帮助你去除脸部多余的水分，而且身上的素也一并带走。三月份到来了，四月份还远吗?不想再有一张大饼脸，一定要多吃冬瓜哦!

　　4.鸡肉

　　你脸上的肉是不是松松垮垮的，想要它变得紧实有弹性，可以试试鸡肉，因为鸡肉属于白肉，脂肪含量非常少，是很多明星和的常见减肥食物之一。