我们来看看中医健康管理师怎么为我们解答糖尿病的相关问题，为了自己和家人的健康，大家一定要转发收藏，相信我，看完你一定会有收获。
定义：糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
典型的症状被称为“三多一少”：多饮、多食、多尿 体重减轻
《健康中国行动（2019-2030）》：我国是全球糖尿病患病率增长快的之一，目前糖尿病患者超过9700万，糖尿病前期人群约1.5亿。
糖尿病至今仍是一种终身性疾病，无法痊愈。但可以采取有效措施，使糖尿病高危人群延缓发病时间，甚至终身不患病；也可以使已经确诊的糖尿病患者延迟并发症的发病时间，甚至终身远离并发症。
糖尿病的并发症常见有：卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等
糖尿病有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等。我国糖尿病患者中，2型患者数量接近90%，1型约占5%。
大部分糖尿病患者，特别是2型糖尿病患者，诱发因素清晰：
1. 高热量食物摄入过多同时不爱运动
2. 肥胖
3. 抽烟喝酒等不良嗜好和生活规律
4. 随年龄增长、机体的β细胞功能变差，胰岛素抵抗变重
5. 年龄和遗传因素
从这里我们可以看出，其实糖尿病重要的就两条！
管住嘴！ 迈开腿！
糖尿病高危人群具有的因素
1. 年龄≥40岁
2. 超重和肥胖
3. 高血压
4. 血脂异常
5. 静坐生活方式
6. 糖尿病家族史
7. 妊娠糖尿病史
8. 巨大儿（出生体重≥4kg）生育史
1. 减重：超重肥胖者指数达到或接近24或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病风险下降35-58%
2. 健康 生活：合理膳食、经常运动
3. 定期体检：从40岁开始每年检测1次空腹血糖
4. 每周运动五天，每天至少运动半小时
5. 不喝饮料，不吃夜宵
6. 减少主食摄入，蔬菜每天至少吃一斤
重要的一点，就是来同呈教育学习中医健康管理师！
人体是奥妙复杂的，而网上所学到的知识总是有限的。除了糖尿病，各种各样的疾病都有可能破坏我们的生活。想要真正健康 生活，好系统学习健康知识，真正把知识变为自己的赚钱的技能！
