你是否常常感觉焦虑不安
即便按部就班的生活
也还是有许多的压力
越是忙碌越是缺乏运动
渐渐陷入身心俱疲的怪圈
简单易学的精油
给身心放个
让生活变得轻松有趣
精油-Part1
使用精油：
舒缓乳霜、呵护系列-舒缓精油、轻盈身体紧致霜、呵护系列-轻盈精油、呵护系列-薰衣草精油、芳香调理套装
方法：
1. 双手自耳后，轻轻按压至双肩，重复3次。
2. 双手揉捏从耳后至双肩，从双肩至锁骨，重复3次。
3. 双手以揉捏方式, 从双肩按至后背，再沿着脊椎按压至后颈。
4. 双手自耳后，轻轻按压至双肩，重复3次，放松肩颈。
精油-Part2
使用精油：
顺畅呼吸香薰精油、赋活呼吸香薰精油、西伯利亚冷杉香薰精油、尤加利树香薰精油、绿薄荷香薰精油、薄荷油
使用方法：
通过嗅吸精油放松身心，可以选择扩香、直接嗅吸精油、睡前蒸气浴、蒸气吸入、通风口处扩散等。
精油-Part3
使用精油：
呵护系列-乐活精油、呵护系列-乳香精油、呵护系列-薄荷精油、呵护系列-轻盈精油
方法：
1. 揉：用手掌，以肚脐为中心顺时针画圈，推揉腹部，重复10至15次（可双手重叠，加强力度）。
2. 刮：双手握拳，交替推刮腹部。利用指关节，从下向上，从左到右进行推刮，重复3至5次。
3. 提：双手手掌交替提拉腹部。从下向上，从左到右进行提拉，重复10至15次。
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