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跆拳道练习就有那么难吗？方法到位学起来快
跨栏式正压腿
直坐在地上，一条腿向前伸，另一腿膝部曲折，将脚抵住前伸腿的腿根部，上身前倾，双手手指穿插，压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。
动作关键：一腿屈膝向后背，一腿伸直，脚尖回钩，坚持膝部的平直，用身体的正面向前压。
跆拳道练习soeasy，技巧很重要！
额
用自个的额部顶嘴对方的脸部。
暑假男子跆拳道培训
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