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中医的养生里讲究的是慢，例如，吃饭要慢，运动要慢，情绪也要慢。但有一点，中医上也讲了，这几项是必须快的，只有更快的速度，才可以帮助你达到更加迅速的反应能力，以及增强健康的。
对于养生来讲，一般建议是慢，而不是快，但实际上，我们在生活中，也有一些东西，是需要我们快起来的，这样，才能让大家有一个好的健康的程度。那么，到底生活中的什么项目需要我们地进行呢，这里，来看一下。
讲话要快。讲话要快，这个是关键的。要知道，我们讲话快的话，不仅可以提升我们的反应能力，而且也能让你的大脑处在一个供氧充足的环境下，这样，就会让你的思维变得更加敏捷的同时，也能让你的身体的其他的功能给大脑提供更多的营养的同时，也可以让其他的器官得到有效的配合后，达到一个健身的目的的。
对于讲话快的人来讲，因为我们的身体的反应速度快，所以，器官的配合也快，在这种情况下，就比较有利于健康。而如果一个人因为以前讲话快，而现在讲话慢的话，则会导致其身体的意外发生的。例如，有可能你这个时候讲话慢了，就意识着你的身体出现问题了，也有可能是中风的前兆的。所以，这里，尤其要是提醒那些本身讲话快，可是却突然变慢的人。因为有可能这是一种疾病的表现。
在健身中，如果你用慢走当然也能起到好的健康的目的，但是，如果你能在走路时，用快的速度的话，反而更有效果的。当然在走路时，也要记得，两只胳膊甩起来，这样，反而更加有效的。对于走路的速度来讲，好些人不知道用什么样的速度来走路，这里，也要午夜我一下，实际上，如果你能用身体的各个的部分来带动你的身体的话，那么，就会更加有意思了。
走路更快的话，这里，就会有供氧的能力的，所以，也会提升我们的大脑的速度的同时，也能让我们的身体的其他的器官也得到好的效果的。这个，对于这种来讲，会让我们的下肢得到有效的锻炼，这点非常有效。
拉得快，这里的拉得快的意思，就是指上厕所的时候，如果大便拉得快的话，则明欠的身体是好的。这个是因为我们的排泄系统是好的。而大便拉得快，你的肠胃的功能，也就是好的。对于这种现象来讲，中医上给出的建议就是更能好好地利用你的这种而达到这样的目的的。
