湖南记忆法杜有志大师主要从三个步骤阐述如何进行记忆训练：步是记忆素质训练，这是记忆训练的关键环节，因为记忆素质才是提高记忆力的基础;第二步是记忆术训练，这一环节训练有很大的难度，不仅要花费精力，也要占用很长的时间;第三步，是辅助以增记忆食物来提高记忆力。 记忆训练步：记忆素质训练 记忆素质是指感觉器官(眼、耳等)及大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的信息从常人瞬时储存形式敏感成短时，甚至是长时储存形式，使人看一眼印象深刻，长久不忘，或听一句，回荡在耳边永远记住。记忆素质属于记忆硬件，硬件改良或升级要用硬件改良的方法解决，即需通过记忆训练器(硬件)等训练提高。 记忆素质属记忆硬件，与大脑内部记忆神经网络的改善或新建有关，需要较长时间(1~3月以上)有效剌激才能明显。因此，必须借助类似于健美训练似的记忆训练器(硬件)才能获得明显的效果。记忆训练器可以提供各种特殊的(书本，光盘无法提供的)声、光、电、影像等剌激装置，可唤醒或锻炼右脑沉睡、萎缩的记忆细胞(网络)，还可开发右脑巨大的图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，从根本上提高记忆力。

利用记忆仪器进行以下记忆素质训练：详情请咨询长沙有志记忆杜先生。

1、 右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练：

(1)周边视野(视杆细胞)敏感性训练：黄卡后象(纸)，反后像(中心视野光阻训练)视野扩大(眼肌运动灵敏度)训练;

(2)中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练

2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图(CAM图案训练)

3、右脑图像记忆图像敏感性训练(直觉图像灵敏度训练)

4、海马长时记忆敏感性训练(听记忆灵敏度训练)

5、脑干记忆敏感性训练

6、左右脑协调记忆灵敏度训练

7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。

8、右脑其它综合潜能开发训练：

(1)自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制;

(2)色光想象力训练：如红色：火星、救火车、口唇……

(3)声音想象力;如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室;

(4)图象想象力：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌……

(5)语意想象力：手表：会计时的工具，富贵的象征物，人随身所带的精密仪器;

(6)眼肌运动训练;

(7)注意力训练：提问产生注意并自述形状、结构;红闪随机数字或随机图标寻视等;

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