长沙健身力量体适能训练-长沙赛普健身

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长沙健身力量体适能训练

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课程级别

入门级

培训周期

一周以内

培训时间

全日制

课程价格

询价

上课地址

长沙市岳麓区学士路99号华天大酒店3层（百城康祺江山帝景店）

课程详情

课程简介	掌握常见的力量训练动作的练习方式，并可以给会员进行教授。可以根据会员需求为会员制定的训练计划以及科学的饮食计划。针对会员训练中出现的问题进行简单的处理。掌握基础的训练原理，并能解答会员的疑惑
课程点	全身八大部位精准训练方法，70个以上有效的训练动作，25主动放松动作，7套可循环训练计划模版。
课程大纲	课程简介
	教学行为准则
	体适能测试
	训练基础
	肱二头肌训练
	肱三头肌训练与理论基础
	肩部训练与相关理论
	胸部训练与相关理论
	背部训练与相关理论
	胸肩背体验课
	腿部训练与相关理论
	臀部训练与相关理论
	四肢训练体验课
	腹部训练
	主动放松
课时	84课时
课程安排	第一章课程介绍
	CPT总课程介绍
	基础课程介绍
	第二章：教练行为准则
	第一节	职业定位
		职业要求
		形象
		服装
		站姿、蹲姿
	第三章体适能测试
	体适能的分类、体适能测试的意义
	测试与简单解读
	详细解读（体成分测试）
	第四章训练基础