心理咨询的方法按照不同的标准可有不同划分，按照咨询者是否本人可以分为直接咨询和间接咨询，顾名思义，直接咨询是指由心理咨询人员对求助者本人直接进行咨询，这种方法是心理咨询的方法中常见的，也是为提倡的咨询形式。

      直接咨询治疗过程首先需要改变求助者内心的看法、态度、做法；再尝试行为治疗，运用一些方法帮助求助者松弛下来，注重如何帮助求助者改变非适应性的行为反应，对于特别不愿意谈论自己内心问题的病人来说，有直接的帮助。第三步，探索人际关系从心理学的角度，一个人的紧张与不安，可以说是针对着某种心理上的挫折、冲突、压力或者困难而产生的情绪反应，反射着其适应上的困难，特别是在家庭、学校、工作环境里存在不良人际关系时，治疗的重心可以倾向人际关系进行疏导。

      间接咨询，是由青少年心理咨询老师对来访的求助者亲属及其他人员所反应的当事人的心理问题进行的咨询。特点是在咨询师和当事人之间增加了中转媒介，因为不能保证中转人对咨询师意见的合理实施，会直接影响咨询效果，因此，在没有特殊原因的情况下，不建议选择此种形式，尽量要求咨询当事人面询，并激发足够的求助动机，只有这样，双方才能密切合作共同努力，取得好的疗效。

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