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常州美人华翎总校：江苏省常州市钟楼区南大街A座3/4/5号电梯上4楼104-416-417室（靠近泰富百货）

爵士舞即现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。学习爵士舞可以起到增强体魄，增强对于音乐的理解力，通过四肢来表达情感，抒发情感，是一项非常好的运动。

如何学爵士舞

工具/原料

音乐播放器 或者一台电脑外接音箱

爵士表演服 练功服 舞蹈鞋

方法/步骤

1

首先要练好基本功，包括压腿，练习绕跨运动，跨步前左后右四个点进行绕圈，由慢到快

2

进行绕胸运动，也是前左后右，四个点进行绕胸运动

3

最后一步是比较难的 进行全身的wave运动，这个要对着镜子或者对着墙多次反复练习，按照头 胸、胃、肚子、跨部的顺序 逐个依次贴墙然后起来，形成一条完美的曲线

4

熟悉了 以上三大步骤 就学会了爵士舞的基本功了，最后学会听音乐跟节奏，跟着音乐扭动以上部位 然后加强腿步练习 就能跳初级的爵士舞了

END

注意事项

注意压腿

注意多练习柔韧度