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普拉提是一项由约瑟夫·普拉特(Joseph platt)发明的运动，他出生于1880年，1912年从德国移居英国。
当他1923年移居美国时，他在纽约开了一家工作室，为电台明星、模特和其他需要帮助的人设计健身套路，这就是后来的普拉提。
到目前为止，普拉提已经成为受欢迎的健康锻炼方式之一。
这是一种提高灵活性、集中注意力和减少压力的动态方法。普拉提主要锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善人体的正常姿势，支持新陈代谢功能，促进整体健康。
对于那些认为普拉提是比瑜伽更好的现代健身方式的人来说，普拉提有以下六个好处:
练习普拉提的益处
1、可对体型进行塑造
2、能提高精神和活力
3、提高平衡和协调力
4、能减少疼痛和僵硬
课程培训大纲
人体肌肉解剖和在普拉提实践的运用
呼吸解析和运用
关于站姿、坐姿、仰卧、俯卧、支点体式解析
课堂模拟实践练习
普拉提授课注意事项和音乐选择
适合人群
对普拉提感兴趣的，希望成为普拉提专业教练
希望通过普拉提，提升课程内容的瑜伽老师
健身教练
希望通过普拉提进行私教课程的老师
希望塑形，改善不良体态，通过普拉提雕塑修长紧实的肌肉线条，加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果
希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状。
