梁启超：尚武者国民之元气，所恃以成立，而文明所赖以维持者也。

咏春拳起于清康熙年间，距今已有三百年历史，自祖师严咏春及历代至佛山梁赞（人称赞先生），使咏春拳自成一派。至宗师叶问将咏春拳自佛山传至香港至今六十余年，早已蜚声海内外。遍及世界六十多个地区，门人已近千万，是世界上练习人数较多的中国武术。

师资介绍：

李承驿1976年出生，师承叶问宗师私家门徒实践咏春梁绍鸿先生，专修咏春拳洪家拳； 2010年创办至德咏春拳馆（现更名为道盛威武术）；自幼习武，九十年代初开始拜师学艺，后进入专业武术学校学习。多年来遍访武术名宿，并随宗师叶问公入室弟子梁绍鸿先生系统学习实践咏春拳、洪家拳。期间经过无数次实践的锤炼，具有丰富的实战经验。于南北各地开馆授徒，积累了丰富的授拳经验。

开馆以来有来自索马里、韩国、德国、白俄罗斯、泰国、意大利、斯洛伐克、俄罗斯、英国、香港等地武术爱好者。

《长桥咏春拳进阶说明》

初级

增强身体柔韧程度、协调性、平衡感、核心力量、灵敏度

一、

二、<拉伸>

三、呼吸法：1、胸式呼吸 2、腹式呼吸

四、基础体能：有氧、无氧、核心力量

五、基本拳法（配合胸式呼吸）1.日字冲拳；2.横冲拳；3.上冲拳；4.拳法组合；5.手靶练习；6.拳法与步法组合

六、基础桩马:1.二字钳羊马；2.箭马；3.工字马；4.四平马

七、基本腿法：1.扫踢；2.侧撑；3.正蹬 4.腿法组合；5.腿法与拳法组合

八、

1.二字钳羊马；2.日子冲拳;3.拦手;4.耕手;5.摊手;6.护手；7.伏手;8.拍掌9.正掌;10.按掌; 11.底掌;12.扯空手;13.拂手;14.抹手;15.枕手;16.窒手;17.铲手;18.膀手;19.推掌。

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