当你变得优雅得体、气宇不凡时，他人赞许的眼神会让你
的生活充满幸福和自信;“学习优雅仪态的第二受益者还是自己”，在任何岗位上，优雅得体、赏心悦目的形象总是机会的青睐者。纵览目前各大健身房流行的课程，以健身、塑形、减肥的居多。受各种潮流的影响，很多人都嚷着要减肥，很多女性纷纷追求骨感美。确实，我们可以通过合理的膳食和适当的运动让自己健康，减去身上多余的脂肪，但瘦就等于美吗?我们经常看到很多苗条的女孩，站没站相，耸肩、驼背、塌腰、挺肚，走路姿势不优美，白白长了一副好身材，没有把女性的体态美展示出来。
女子优雅学堂的“优雅仪态课程”正是弥补了这一空白，由于课程的设置简单而实用，让训练和生活相结合，如魅力女性的眼神、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等，融入生活，又和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来，使没有基础的学员能在短期内改变体型，拥有优雅的气质，举手投足更有女性的魅力。
女子优雅学课程内容：
1. 针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康!
2. 塑造优雅的气质，提升女性的魅力!训练内容：眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
3.塑形篇——雕塑你的线条，练出完美形体
4.魅力女性的表情
让你的眼神灵动起来
如何练出迷人的微笑
5.修长挺拔的站姿：
A.让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀
B.三个关键的地方让你显高
6.优雅高贵的坐姿
优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女
7.婀娜多姿的步态
婀娜多姿的步态练习——让你更有风度
8.个人形象礼仪：
1）．仪容仪表指导礼仪
2）. 女性气质修养培养
9.微笑的魅力
微笑是放任四海的通行证
10.美妙声音修炼
11.提升修养从餐桌上开始
12.大方握手是社交的步
13.手势语体现你的优雅仪态
14.眼神交流的技巧
15.礼仪
16.文明乘车礼仪
17.社交宴会表现恰到好处
18.交谈沟通技巧
19.照相时如何更上镜等，，，，
培训方式：
小班统一训练，讲解演练，互动交流，案例分析，强化练习，指导
