现代人养生推拿是一种常见的养生方法，都知道推拿对身体好，但是我们对它也有着误区，大连市明师中医培训学校总结关于推拿需要注意那几点：
推拿按摩之前要进行检查：很多人以为腰酸背痛属于颈椎病发作，推拿按摩一下就好了。办公司久坐的上班族，肌肉容易出现过度劳累，颈椎失稳，小关节会出现错位等。很多人都会去推拿按摩来治疗，有时候确实可以起到效果。但进行推拿前，我们一定要排除脊柱、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等几种疾病。这些疾病都被称为推拿之禁忌”。而且好要结合X光片，作出诊断，避免误诊误治。
推拿按摩四部曲：很多人有空就去做个推拿按摩，以为按摩师左扳右扳就可以了。正确的推拿按摩的复位包括四步。一开始要让我们的肌肉的放松。可以通过对痛点进行，揉、擦、捏等让肌肉充分放松;然后再把患者的颈椎调整到关节复位的佳姿势，也可以转动患者的颈椎让它“摇正”，正骨是一个“动中求正”的过程。如果急于求成，可能会判错方向，发生意外伤害，使病情变得更严重。
切勿盲目追寻关节声响：很多人觉得在推拿按摩时，关节会“咯咯”作响，才有效。其实不是所有的复位，关节都会“咯咯”作响，切勿盲目追寻这种声音啊。年纪比较轻的壮年患者可以通过轻巧的“闪动力”来进行复位。而青少年和老年人则是要复位的动作反复2-3次，缓慢复位是时候，可能关节就不会发出声音了。
推拿按摩需结合其他治疗：很多朋友人推拿是一种治病的良方，一些疾病只要推拿就可以了，不许要配合其他的治疗方法，其实这是错误的认知，颈椎病发作时，患者往往还会出现头晕、四肢麻木、肩背痛等现象。正骨推拿只能让关节复位，无法彻底解决椎关节问题，所以，一定要结合其他方法进行治疗。综合的治疗，在治骨的同时还能治软组织，才能达到完全恢复的效果。
大连市明师培训学校（由原大连市按摩师协会创办，是原大连行业协会），成立于1996年，拥有二十多年教学经验的中医专业学校，是经有关部门批准的正规社会办学单位。
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